宛南晓雪

小学1-6年级必须掌握的近、反义词大全!留着教孩子

做爱做的事,交配交的人:

tjpipe:



小学1-6年级必须掌握的近、反义词大全!留着教孩子  




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小学语文是孩子积累字、词、句基础知识的重要阶段,而近义词、反义词作为小学语文考试的必考内容,也是孩子们学习重点内容。此外,学习掌握近反义词不仅是为了应对语文基础题的考察,更是为了将其灵活运用在写作中,孩子可以运用近反义词揭示事物矛盾对立的关系与方面,给人以鲜明、深刻的印象!




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1~6年级语文:词汇分类大整理,需要的父母赶快收藏!  




前言:如果你是一位爱好数学的朋友,就需要掌握最基础的数学公式;如果你是一位爱好计算机的朋友,就需要掌握最基本的电脑操作;如果你是一位孩子的母亲,就需要掌握最基础的儿童教育。不管你是什么,要做什么,都要掌握最基础的知识,这样才能继续走下去。




语文这门科,在许多小学学生的心里看来,考试难度远远不能和数学、英语相比。但我们说答案往往不是唯一的,在每一场考试结束后,总有拿到语文成绩的同学,睁大眼睛看着自己的分数,诧异的问自己,怎么会那么低?按照答题套路,只要多写一点话到上面,就像写作文一样,阅卷人都会给分,为什么会考成这样呢?




分数考得低的原因有许多种,其中一个原因就是基础词汇没有掌握好,所以在做题时,受这个影响,东丢一点分,西丢一点分,丢来丢去分就不高了。那么我们说,解决问题的前提是知道问题,然后再寻找解决方法去解决。既然词汇掌握不够,我们就专门针对性的去解决这方面的问题,下面不妨一起去看看1~6年级的语文词汇大整理,看孩子掌握了多少。




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词汇分类只是提高语文成绩的其中一点而已,但我们也需要去掌握,只有解决了一个问题,下一个问题才能聚精会神的解决,最后成绩慢慢往上升。




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tjpipe:

尽已力,听天命,人过半百的真实感言!
我们已过不惑之年,我的人生已经过了一半,这就意味着要从偶像派变成实力派了。昨天午夜醒来,回顾了一下走过的路,觉得有几件事非常重要,身体要健康运动要保持这样基本的事情我就不唠叨了。我就讲几件其它的事情,当做是一个大姐善意的建议,希望给那些正在奔向我这个年龄的年轻人一些启发。
1.读书非常重要 一个善于读书的人,能够完成自我对学习的需要。当然不读书也没什么坏处,只是太过沉溺于现实世界,容易让人狗苟蝇营。比如你可以通过读一本传记,窥见别人的人生。你可以读一本心理学的书,洞悉自我的处境。你可以读一本历史的书,看刀光剑影明白再辉煌的生命也会尘埃落定。读书,让你在历史、未来、现实、虚空中来回穿梭,然后发现自己生活的更多可能。

闲暇时间,看看1587413613的空间,浏览一下tjpipe的微信,都是学习的过程!
所以读书对于一个人来说,永远都是进行时,而不是完成时。
2.学会与孤独相处
一个不能享受孤独的人,其实是很寂寞的。很多人天天参加各种聚会活动沙龙,他无法让自己安静下来,因为他害怕孤独,害怕跟自己相处。因为只要跟自己相处,就需要跟自己的内心对话。所以他需要热闹的环境,在其中寻找自己的存在感,所以他其实很寂寞。一个无法跟自己独处的人,一般不会有什么大智慧。
孤独,其实是一种极高的人生姿态。因为你懂得如何照顾自己的内心需要。
总有一天你会明白,不管你多么努力,其实并没有多少人在意。更多的人只愿意看到结果,你的过程如何艰辛,跟他们没什么关系。你翻山越岭,无人体会你的辛苦。你振臂高呼,也少有人分享你的喜悦。
说到底,人生就是自我对孤独的一场救赎,你越早学会越好。
3.找到自己真正喜欢做的事情

匆匆短暂的一生,如果没有做自己喜欢的事情,岂不是百白忙活了这一遭?做喜欢的事情才能真正激发自己的潜力,也才能完成生命的使命。
写不出好文章,我曾经以为自己电脑不够精美。每天不去跑步,我曾经以为是没有买到喜欢的运动鞋。懒得去旅行,我曾经以为是还没有买到心仪的相机和镜头。其实就是缺个一咬牙一跺脚的开始。很多事情,只要开始迈出第一步,就根本停不下来。
4.成熟的处理感情上的事情
随着年龄的增长,你必须明白一个道理,就是你谁都占有不了。
相爱之后,谁都无法保证不会再遇到更心动的人,更好看,更温柔,更符合期待,更懂你,你是缴械投降,还是坚贞不屈?所以爱情绝不仅是冲动与激情,而是一份承诺。爱上你所以对你有承诺,因为这份承诺,再心动也会把心中的荡漾,控制的波澜不兴。
5.接受离开自己的人或物

人岁数大了,也逐渐要有心理准备接受一些现实,比如父母会衰老离去。在这之前扪心自问,是否有回报养育之恩,不管在外如何春风得意,只要父母健在回到他们身边就觉得自己还是个孩子。如果有一天推开父母的门,已经没有熟悉的脸对你微笑,也就意味着这个世界上,再也没有人用生命对你无私的爱了。
除了父母,朋友也可能会离开你。在人生前进的这条路上,会不断有老朋友离开你,他们或许跟不上你的步伐,也可能选择了其他的路,不要悲伤,他们一定自有好的归宿。当然,这一路上也会有新朋友靠近你的身旁,他们被你坚定的步伐和独特的气质所吸引。人生不同的阶段有不同的朋友相伴,珍惜这段同行的时光,能不能一起走到最后,何必强求。 
凡是离开的必然本就不属于我,祝你好运,从此云淡风轻,过往一笔勾销。人生短暂,我不活在记忆中。
最后总结一下:

我现在的生活态度,就是:认真生产保温管,传递供热知识,让有心人受益!尽己力,听天命。无愧于心,不惑于情。顺势而为,随遇而安。知错即改,迷途知返。在喜欢自己的人身上用心,在不喜欢自己的人身上健忘。
如此一生,甚好。

七个真的很简单的救命的方法

飘渺:

tjpipe:



七个真的很简单的救命的方法






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1、噎到东西



2、落枕



3、脚抽筋



4、脚麻了



5、半身不遂



6、心脏病猝死



7、哮喘 。



这个请大家千万千万要努力传哦,可以教人,也可以救人哦!



1、噎到东西之处理方式----只要「把手举起來」



美国纽泽西州大西洋城五岁男童史宝斯,机灵地救了祖母一命,他的方式很简单,只要「把手举来」!



五十六岁的雪儿丹恩史都华日前在家一边看电视一边吃果冻,当史都华转过头时,一块果冻卡在喉咙。她试着挤压腹部自救,但沒有用,此时孙子史宝斯问:「奶奶,您噎到吗?」史都华说不出话,「我猜您噎到了,奶奶,把手举起來,把手举起來。」史都华照做,結果真的把果冻吐出來。史宝斯当时很镇静,他说这是在学校学到的。



2、落枕



您偶而早上起床会发现自己落枕了吗?就是脖子疼痛。



一旦落枕时,只要將你的脚抬起來!把大脚姆指給掰开來,慢慢的以順时或逆时的方向按摩旋转。



3、脚抽筋时



左脚抽筋时高高的举起右手,右脚抽筋时高高的举起左手,马上舒緩。



4、脚麻了



若左脚麻了,用力甩你的右手掌。若右脚麻了,則用力甩你的左手掌。



5、半身不遂(不管脑出血还是栓塞)、口眼歪斜,马上取缝衣针将患者双耳垂最下点刺破,各挤出一滴血,病人马上治愈,而且愈后不留任何后遗症。



6、心脏病猝死发生后,马上脱掉患者袜子,用缝衣针分别刺破其十个脚趾尖,各挤出一滴血,不等挤完十个脚趾尖,病人即清醒过来。



7、不管哮喘还是急性喉炎等,发现病人出不来气,憋得脸红脖子粗,赶紧用缝衣针刺破其鼻尖,挤出两滴黑血即愈。



以上七法均无任何危险,请放心操作,都在10秒内有效。






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会做人,才能赢天下






会做人,才能赢天下(很深刻) - 沧桑老人9 - 沧桑老人的博客



什么叫做人?



宁可吃亏,也不占小便宜。



宁可付出,也不辜负人心。



不会为了金钱,泯灭了自己的良心。



不会为了利益,欺骗了他人的信任。






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为人处事:



不管嘴笨还是嘴甜,



心地善良才是本钱!



人活一世:



不管能说还是能干,



光明磊落才是关键!






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不伪装,不敷衍,不欺骗,



就是一个人的真!



懂宽容,懂尊重,懂体谅,



就是一个人的善!



一个人丢掉什么,



也不能丢掉真心;



一个人没了什么,



也不能没了良心。



顶天立地做人,无愧于己;



光明磊落做事,无悔于人。






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不管何年何月,



自重,才能赢得尊重!



不管何人何事,



真诚,才能打动人心!



人可以富一点,但不能臭显。



人可以傻一点,但不能窝囊;



人可以精一点,但不能阴险,



人可以懒一点,但不能没承担。






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不管爱情还是友情:



最怕拿真心去付出,



却得到无情的辜负。



你诚信,谁都想把你靠近;



你诚恳,谁都愿和你交心。



做人,你若有情有义,



便可赢天下,赢人心。






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俯身去做事,用心去做人。






俯身去做事,用心去做人。 - PhoenixNirvana-ynx - PhoenixNirvana-ynx






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很有哲理的21句话






俯身去做事,用心去做人。 - PhoenixNirvana-ynx - PhoenixNirvana-ynx



1. 一滴水因滴入一滴污水而变污浊,一杯污浊的水却不会因为一滴清水的存在而变清澈。



2. 这世上有三样东西是别人抢不走的:一是吃进胃里的食物,二是藏在心中的梦想,三是读进大脑的书。



3. 马在松软的土地上易失蹄,人在甜言蜜语中易摔跤。



4. 世界上没有悲剧和喜剧之分,如果你能从悲剧中走出来,那就是喜剧,如果你沉湎与喜剧之中,那它就是悲剧。



5. 如果不读书,行万里路也不过是个邮差。



6. 针无两头锋利,人无两副身心。



7. 在屎壳郎的国度里,卖大粪才能成功。



8. 运气就是机会碰巧撞到了你的努力。



9. 如果你是一只柠檬,就不该老是盯着西瓜的甜。



10. 得之坦然,失之淡然,顺其自然,争其必然。



11. 男人有钱就变坏。是的,很多男人都这样,不过,有钱就变坏的男人就算没钱,也好不到哪里去。



12. 当你的邻居在深夜弹钢琴时你别气恼,你可以在四点钟时叫醒他,并告诉他你很欣赏他的演奏。



13. 如果你只是等待,发生的事情只会使你变老。



14. 所谓门槛,过去了就是门,过不去就成了槛。



15. 最小的善行胜过最大的善念。



16. 真正的朋友不是在一起就有聊不完的话,而是即使不说一句话也不觉得尴尬。



17. 时间是治疗心灵创伤的大师,但绝不是解决问题的高手。



18. 宁愿做过了后悔,也不要错过了后悔。



19. 花儿不为谁开,也可以为自己开,世界不为谁存在,也可以为自己存在。



20. 所谓永恒的爱,就是从红颜到白发,从花开到花落。



21. 视爱情为奢侈品,有,最好,没有,也能活。






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蒲公英:

莪程:

关于健康,你最应该知道的50组数字!全家人都用得上!

【母亲是一种岁月】

友易3:






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放大你的格局,你的人生将不可思议

benghangyehui@126:

有这样一句谚语:再大的烙饼也大不过烙它的锅。这句话的哲理是:你可以烙出大饼来,但是你烙出的饼再大,它也得受烙它的那口锅的限制。我们所希望的未来就好像这张大饼一样,是否能烙出满意的“大饼”,完全取决于烙它的那口“锅”——这就是所渭的“格局”。


  什么是格局,格局就是指一个人的眼光、胸襟、胆识、等心理要素的内在布局!


  一个人的发展往往受局限,其实“局限”就是格局太小,为其所限。谋大事者必要布大局,对于人生这盘棋来说,我们首先要学习的不是技巧,而是布局。大格局,即以大视角切入人生,力求站得更高、看得更远、做得更大。大格局决定着事情发展的方向,掌控了大格局,也就掌控了局势。


  一个人格局大了,未来的路才能宽!


  如果把人生当做一盘棋,那么人生的结局就由这盘棋的格局决定。想要赢得人生这盘棋的胜利,关键在于把握住棋局。在人与人的对弈中,舍卒保车、飞象跳马……种种棋着就如人生中的每一次博弈,棋局的赢家往往是那些有着先予后取的度量、统筹全局的高度、运筹帷幄而决胜千里的方略与气势的棋手。


  成长问题关键在于自己给自己建立生命格局。为何要有大的格局?局限就是格局太小,为其所限。在今天这个知识不断更新的世界里,我们是在不断刷新自己的知识结构,只有一点最重要,就是尽量酝酿一种大胸怀。大境界才能有大胸怀,大格局才大有作为。


  一、成功者运气的背后隐藏着大格局


  1、拥有怎样的格局,就拥有怎样的命运!


  拥有大格局者:有开阔的心胸,没有因环境的不利而妄自菲薄,更没有因为能力的不足而自暴自弃。


  拥有小格局者:往往会因为生活的不如意而怨天尤人,因为一点小的挫折就一筹莫展,看待问题的时候常常是一叶障目不见泰山,成为碌碌无为的人。


  2、格局不够大,人生成就再高也有限!


  一棵石榴种子的三种结局:


  放到花盆里栽种,最多只能长到半米多高!


  放到缸里栽种,就能够长到一米多高!


  放到庭院空地里栽种,就能够长到四五米高!


  3、“局限”就是一个人给自己设的“局”太小!


  人生所能到达的高度,往往就是人们在心理上为自己选定的高度。如果一个人心中从来没想过到达顶峰,那么,他也就永远不会获得成功!


  4、摒弃只为口粮奔忙的生活态度!


  上帝和乞丐的故事:上帝看一个乞丐可怜就到乞丐面前对他说:“给你1000元你会怎么用?”乞丐说:“买一部手机”……“给你10万元你会怎么用?”乞丐说:“买一部车子”……“给你100万元你会怎么用?”乞丐说:“买下城里最豪华的地段”……


  5、盲从就是对人生不负责任!


  大多数人都存在着从众心理,做事不敢带头、不敢冒尖,一切的选择以别人的选择为基准。不加选择的从众,就是盲从,是对人生不负责任!


  二、大格局有大方向,不因为外界压力而改变


  痛苦和迷茫,往往是因为方向不明。挫折是人生的必然过程,别把自己定位在失败者的位置上。不追求违背客观规律的速成,失败者往往是被自己打倒的。输得起才能赢得起,对可能出现的问题做好准备。


  三、大格局有大器量,不被琐屑小事牵绊


  器量大小决定事业的大小。用人可用之处,不求全责备。别让猜疑毁了你的人生,原谅别人其实就是放过自己。宽广的心胸稀释人生痛苦,看淡名利得失,保持平常心,坦然面对生活。


  四、大格局有大志向,每一天都是一个进步的过程


  定位高的人不会让自己得过且过,不仅有胸怀大志,还会从点滴做起。为了明天的成功,耐住今天的寂寞,集中精力支配自己的时间。


  【实现大格局的途径】:


  格局不是先天性的东西,和你目前的人生环境也没有必然的联系,格局是一个人对自己人生坐标的定位,只要我们能够调整心态,就一定能够为自己建立一个大的格局。知识和技能是内力,合适的平台和丰厚的人脉是羽翼,如果你能够充分利用这一切资源,让自己的每一天都处于一个上升的阶梯上,那么,未来的大格局与大发展将不仅仅只是一个梦想。


  一、优化知识结构,充实大格局的内在支撑力


  二、大格局不是冒进,但不排斥冒险


  三、大格局需要大平台,从空间上完成对格局的突破


  四、整合社会资源,从人脉上完成对格局的突破


  五、扬长避短,从强项上完成对格局的突破


  想要放大自己的格局,需站在不同的位置感受一下。测验一个人的智力是否属于上乘,只看脑子里能否同时容纳两种相反的思想,而无碍于其处世行事,其实这就如中国道家文化中说到的“太极阴阳图”,阴中有阳,阳中有阴,看问题更全面,这是一个全面的格局。

龙行印象:

一种茶对应一种病,一种人对应一种茶

我们都知道,茶,分为六大茶类,即绿茶、红茶、黄茶、青茶(乌龙茶)、白茶、黑茶。

为什么茶要分为六大类呢?除了风味各不相同,原来他们的性质也是不同的。想要喝茶喝出健康的朋友,不妨来看看,六大茶类各有哪些侧重,不同的人对应哪一种茶呢?

目录

1|茶是最健康的饮料。

2|六大茶类各有哪些侧重?

3|不同的人群选择合适的茶。

1|茶是最健康的饮料。

茶是世界上最健康的饮料,没有之一。

俗话常说的“茶是万病之药”不准确,其实茶并不是药,它不能当药来治病,生病的时候我们还是要去看医生。


茶既然不是药,那么它如何作用于我们的身体?

罗军老师在《中国茶密码》一书中解读,粮食果蔬是补充营养的,草药是治疗疾病的,而茶,既能够当菜叶子充充饥、喝茶解解渴,也能够在生病的时候缓解一下,原来茶是介于食用与药用之间的。从国际平衡营养学角度来看,茶的组成成分最合理,茶是最好的平衡营养品。

2|六大茶类各有哪些侧重?

●绿茶:抗氧化

抗氧化,其实就是清除自由基,自由基在体内无处不在,它们不停的攻击我们的组织、细胞 以及DNA,是造成我们很多疾病和衰老的主要原因之一。

茶都有抗氧化的功能,这个功能依赖于茶多酚。茶多酚是很强的天然抗氧化剂,茶多酚的抗氧化能力是维生素E的6-7倍,是维生素C的5-10倍。绿茶在所有茶类中,抗氧化能力是最强的,也是国际上研究得最多、最受关注的茶类。

 
●红茶:暖身养胃

常常听到很多朋友说茶性寒,所以不喝茶。首先要强调一个观点是,性寒不见得就是不好的,要结合体质和气候来看。

绿茶性寒,但是绿茶的加工基础上增加发酵,绿转为了红,清鲜的口感也转化为了甜蜜的滋味,红茶是性温的呢。手脚容易冰凉的朋友,可以多喝红茶,或是在其中假如蜂蜜,更能给身体补充能量。冬天的时候,喝上一杯温热甜蜜的红茶,再舒服不过了。

●青茶:促进代谢

青茶也叫乌龙茶,采用成熟度较高的原料制成,发酵程度介于红茶和绿茶之间,属于半发酵茶。乌龙茶中,茶多酚经过发酵,转化为一些茶色素,具有降血脂、预防心血管疾病等效用。

日本还有相关研究,对各种茶进行代谢功能的测试,结果发现绿茶1小时能提高4卡的代谢,而乌龙茶可以提高9卡!可见乌龙茶的代谢能力很强。


●黄茶:增进食欲

黄茶看起来很绿茶很像,但黄茶经过轻微的发酵,跟绿茶还是有明显的差异的。

黄茶有一种醇和的香气,饮用之后温和且舒畅。黄茶“闷黄”之后,饮之能促进消化酶的产生,食欲不振、消化不良、过量饮食都可以饮而化之。

●白茶:护肝消炎

白茶性凉,在民间历来都是在发烧咳嗽时候用来清热消炎。秋燥的时候,喝一喝白茶,也能得到很好的缓解。

此外,白茶富含二氢杨梅素,这是一种黄酮类天然物质,具有保护肝脏的作用。
多喝白茶可以大幅度降低酒精对肝脏的损伤,保护肝脏恢复到正常状态。


●黑茶:生命之茶

黑茶对于边疆少数民族来说,具有不可言喻的意义。他们的饮食结构以肉类、奶类为主,很少能吃到新鲜瓜果蔬菜。黑茶有去肥腻、解荤腥之效,因此成为边疆地区的“生命之茶”。

边疆少数民族饮用黑茶的历史久远,七天不喝茶,就可能因维生素缺乏而得败血症,茶是生存的必需品。

3|不同的人群选择合适的茶。

●吸烟喝酒人群,多喝白茶、陈皮普洱茶。

常常吸烟喝酒的人,很容易咽喉不舒服,喝点白茶可以去除燥热,还能介绍酒精对肝脏的危害。而陈皮普洱茶,疏肝润肺,能够减轻烟毒,调节身体各个器官的运行。


●常熬夜、电脑一族,多喝绿茶。

经常面对电脑,很容易疲劳,喝绿茶抗辐射,也能保护我们的眼睛。辐射也是产生自由基的几大刺激之一,这个时候就需要绿茶来帮助我们增强抗氧化的能力。

●饮食油腻、消化不良,常喝黑茶。

黑茶适合经常大鱼大肉的人群,相对其他茶类,黑茶中的纤维素含量很高,能够促进肠道蠕动,对于化解油脂、促进消化很有效果。

 
●烦闷、心情不佳的时候,喝花茶。

花茶是茶中的特殊品类,花茶不仅视觉美观、香气馥郁,还具有很强的“治愈”功能。鲜花所含的挥发油性物质,具有行气解郁的作用,心情不佳的时候,喝点花茶,释放胸口的闷气。

●爱运动、健身的人群,喝红茶、乌龙茶。

运动流汗之后,喝点红茶能够迅速补充水分、能量,红茶温和,不用担心刺激肠胃。而乌龙茶中的茶色素和香气等成分,能够很好帮助我们调节代谢平衡。

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一、癌 “最不喜欢的朋友”




胃最不喜欢的朋友—大蒜 


肝癌最不喜欢的朋友—蘑菇


胰腺癌最不喜欢的朋友—西兰花


肺癌最不喜欢的朋友—菠 菜 


肠癌最不喜欢的朋友—茭白


乳腺癌最不喜欢的朋友—海带


皮肤癌最不喜欢的朋友—芦笋


宫颈癌最不喜欢的朋友—黄豆。




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二、12种食物狂吸走你多余脂肪




1、燕麦;2、玉米;3、芦笋


4、山药;5、海藻;6、银耳;


7、土豆;8、芹菜;9、红枣;


10、山楂;11、菊花;12、苹果。




三、饥也要择食:11种食物千万不要空腹吃




1、白薯;2、桔子;3、冷饮;


4、牛奶;5、山楂;6、柿子;


7、酸奶;8、糖;9、西红柿;


10、香蕉;11、豆浆。




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四、让双腿变瘦的7样绝好食物




1、紫菜—排掉体内废物及积聚水分;


2、芝麻—去除附在血管内的胆固醇;


3、西柚—丰富的钾有助减少下半身的脂肪;


4、西红柿—减少水肿;


5、红豆—增加大肠的蠕动,促进排尿及减少便秘;


6、木瓜—清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪;


7、猕猴桃—加快分解脂肪。




五、10大食物让你拥有美白健康的牙齿




1、香蕉;2、芹菜;3、乳酪;


4、无糖口香糖;5、水;6、薄荷;


7、绿茶;8、洋葱;9、芥末;


10、香菇。




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六、减肥必知:阻碍苗条的6种恶习




1、不吃早餐;


2、晚餐太丰盛;


3、嗜饮咖啡;


4、保温杯泡茶;


5、水果当主食;


6、进食速度太快。




七、防止手脚冰冷的方法




1、勤运动,勤甩手;


2、多补充维他命E;


3、多吃含烟碱酸的食物(动物肝脏、蛋、牛奶、起士、糙米、全麦制品、芝麻、香菇、花生、绿豆、咖啡);


4、多吃坚果、胡萝卜;


5、常吃温补食物(人参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆等)。




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八、常吃8样食物,不变黄脸婆




1、枸杞酒酿蛋---给您好脸色;


2、木瓜红枣莲子蜜---补血养颜;


3、花生芝麻糊---抗衰老;


4、核桃松仁粟米羹---美容又健胸;


5、双豆鸡翅汤---增加皮肤弹性;


6、山药青笋炒鸡肝--改善皮肤色泽;


7、细肤美颜吃点牡蛎;




九、7种生活习惯让你饭后不发胖




1、烧烤后吃根香蕉;


2、喝杯芹菜汁;


3、吃火锅后喝点酸奶;


4、饭后喝大麦茶或橘皮水;


5、吃方便面后吃水果;


6、吃蟹后,喝生姜红糖水;


7、润肺止咳,饭后吃个柿子。




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十、11种食物甩掉你的小肚腩




1、地瓜;2、绿豆;3、燕麦;


4、薏米;5、小米;6、糙米;


7、红豆;8、胡萝卜;9、山药;


10、苦瓜;11、芦笋




十一、预防秋季皮肤过敏:实用6招




1、保湿问题最重要;


2、一定要选择天然成分的护肤品;


3、尽量选择低泡沫的洁面乳;


4、每天保持 3 遍以上温水洗脸;


5、注意肌肤的防晒问题;


6、注意饮食的营养均衡。




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十二、其它




1、如果脸上长出了讨厌的小痘痘,应该选择哪种食材?酸奶


2、皮肤上出现了毛孔粗大的问题,需要依靠什么来解决?黄瓜


3、秋冬季节,人们总会受到皮肤干燥的困扰,吃什么可以保持肌肤水份?猕猴桃


4、想要淡化色斑,除了化妆品,还可以吃什么来达到理想效果?番茄


5、想要拥有明眸,不老花,吃什么?胡萝卜


6、早晨喝一杯什么,最有利于解除便秘烦恼?水


7、女性常常受到体寒的困扰,用什么彻底解决问题?生姜


8、工作压力大,常常感到肩膀酸痛、只要吃什么就可以大大缓解疼痛感?杏仁


9、吃什么可以增加女性荷尔蒙,使你青春常驻?芝麻糊


10、要想成为骨骼强健女性应该吃?小油菜、牛奶


11、指甲出现白色星星缺乏?钙


12、中老年女性关节痛食?海米


13、有排毒功效的是?山药、木耳


14:和什么茶饮对心情有好处?大麦茶、玫瑰花茶


15:汤饮能缓解紧张?酸辣汤


16:面部浮肿吃什么?冬瓜、红豆


17:一整天对着电脑眼干吃什么?香蕉


18:上班族下午 3 点吃什么消除脑袋沉重感?坚果、巧克力




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长寿


全球十大长寿食物排行榜




1、苹果


每日吃一个苹果可以大幅降低患老年痴呆症的风险。苹果含有的栎精不仅具有消炎作用,还能阻止癌细胞发展现。苹果同时富含维生素和矿物质,能够提高人体免疫力,改善心血管功能。




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2、鱼


关心心脏健康的人应当多吃鱼,每周做三顿鱼菜或每天吃30克鱼肉,能够使中风风险降低50%。医学研究证明,经常吃鱼的日本人和爱斯基摩人与很少吃鱼的民族相比,患心血管疾病的比例要小得多。




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3、大蒜


大蒜不仅能够防治感冒,还能降低胃癌、肠癌风险,增强消化功能。另外大蒜还能很好地净化血管,防止血管堵塞,有效预防血管疾病。




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4、草莓


只要多吃草莓就能充分补充维生素C,草莓同时富含铁,可以提高机体免疫能力。草莓中的染色物质和香精油,能形成特别酶,预防癌症。




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5、胡萝卜


胡萝卜富含β—胡萝卜素,不仅能够保护基因结构,预防癌症,还能改善皮肤,增强视力。




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6、香蕉


香蕉是碳水化合物含量最高的水果,还含有各种各样的微量元素,能阻止糖迅速进入血液,其中镁含量丰富,吃上 1 根香蕉就能满足人体 24 小时所需镁元素的 1/6。




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7、绿茶


决定绿茶神奇功效的成分是儿茶酚,这种生物活性物质能防止动脉粥样硬化和前列腺癌,同时对减肥也大有帮助,不过为了燃烧多余脂肪,每日至少应喝4大杯绿茶水。




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8、大豆


大豆富含卵磷脂和维生素B,能够提高思维能力,促进神经系统功能。大豆还是重要的植物蛋白来源,尽管欧洲人还不习惯这种食品,但最新研究证实它确实对健康有益。




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9、牛奶


牛奶是主要营养食品,富含高蛋白、易吸收的脂肪和乳糖。牛奶富含钙,从小喝牛奶积聚的钙能在年老时预防骨质疏松症,同时也是保障神经系统和肌肉骨骼正常常功能所不可缺少。




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10、辣椒


红辣椒能够促进新陈代谢,帮助减肥,辣椒素能刺激胃液分泌,防止肠胃中有害细菌的滋生。甜辣椒同样有益健康,它富含维生素C,能够预防癌症和心血管疾病,延缓衰老。




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空谷:

溪风:



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多想想自己的错,就会慢慢忘记别人的过,本没有对错,只是立场不同,在谁的场要捧谁的场。
















请你不要冒然评价我,你只知道我的名字,却不知道我的故事。你只是听闻我做了什么,却不知道我经历过什么。








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一个真正强大的人,不会把太多心思花在取悦和亲附别人上面。只有自己修炼好了,才会有别人来亲附。自己是梧桐,凤凰才会来栖;自己是大海,百川才来汇聚,花香自有蝶飞来。你只有到了那个层次,才会有相应的圈子,而不是倒过来。
















没有人陪你走一辈子,所以你要乐在其中;没有人会帮你一辈子,所以你要建立强大的自我。








人生本就是一种感受。当爱你的人弃你而去,任你呼天抢地亦无济于事,生活本是聚散无常;当背后有人飞短流长,任你舌如莲花亦百口莫辩,世道本是起伏跌宕。








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得志时,好事如潮涨,失意后,皆似花落去。不要把自己看得太重,委屈了、无奈了、想哭了,这些都是你生命中不可或缺的一部分。
















一个人总在仰望和羡慕着别人的幸福,一回头,却发现自己正被别人仰望和羡慕着。其实,每个人都是幸福的。只是,你的幸福,常常在别人眼里。








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幸福这座山,原本就没有顶、没有头。你要学会走走停停,看看山岚、赏赏虹霓、吹吹清风,心灵在放松中得到生活的满足。幸福不会遗漏任何人,迟早有一天它会找到你
















人生就是这样充满了大起大合,你永远不会知道下一刻会发生什么,也不会明白命运为何这样待你。只有在你经历了人生种种变故之后,你才会褪尽了最初的浮华,以一种谦卑的姿态看待这个世界。








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无论你今天怎么用力,明天的落叶还是会飘下来,世上有很多事是无法提前的。








活在当下,正向提升。